L’hypnose Ericksonienne
Qu’est-ce que L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est un outil de développement personnel puissant et innovant qui permet de travailler sur soi de manière profonde et efficace. Grâce à cette méthode douce et respectueuse de l’individu, il est possible d’explorer son inconscient pour mieux comprendre ses blocages et ses schémas de pensée limitants.
Avec l’hypnose ericksonienne, il est ainsi possible de se libérer de ses peurs, de ses angoisses et de ses phobies, mais aussi de développer sa confiance en soi, sa créativité et sa capacité à gérer ses émotions. C’est un outil particulièrement adapté pour les personnes qui cherchent à se découvrir, à se dépasser et à atteindre leurs objectifs de vie. En travaillant sur soi avec l’hypnose ericksonienne, on peut ainsi se sentir plus en paix avec soi-même et avec les autres, et vivre une vie plus épanouissante et plus riche de sens.
Déroulé d’une séance d’hypnose
1h30 pour la première séance | 1h00 pour les séances suivantes
Vous êtes assis confortablement dans un fauteuil pour vous relaxer et le praticien est assis à vos côtés.
1. Phase d’entretien
Moment préalable d’échange pour discuter de l’objectif et orienter le travail dans le bon sens.
2. Phase de travail
Le langage du praticien invite à la mise sous hypnose (également dit « transe »), ayant pour but de vous « transporter ailleurs », dans un état d’attention centrée sur vous-même, de relaxation et de bien-être. Il y a une participation active du sujet et vous restez conscient pendant toute la séance. Vous avez la possibilité de communiquer, au praticien, vos impressions à tout moment. Travail sur le problème en utilisant les techniques de l’hypnothérapie et vous guider au fil des séances vers le changment souhaité.
3. Phase d’entretien
Un moment d’échange entre le patient et le praticien permet un retour d’expérience et de repartir dans de bonnes conditions.
Mes valeurs et ce qui est important pour moi : Famille, les enfants, la bienveillance, le respect, la confiance, la confidentialité, l’empathie, l’écoute.
Thérapie brève
La thérapie brève orientée solutions est basée sur l’idée que chaque personne ont en eux-mêmes les ressources nécessaires pour surmonter leurs difficultés. Le thérapeute aide le patient à identifier et à amplifier les forces et les compétences qu’il possède déjà afin de les utiliser pour résoudre les problèmes actuels. Contrairement à d’autres approches thérapeutiques, la thérapie brève ne se concentre pas sur l’exploration des traumatismes passés ou sur la recherche des causes profondes des problèmes. Au lieu de cela, elle met l’accent sur le présent et le futur, en aidant le patient à trouver des solutions concrètes pour atteindre ses objectifs et améliorer sa qualité de vie.
Les séances de thérapie brève sont souvent courtes, allant de quelques semaines à quelques mois, et le thérapeute utilise une variété de techniques pour aider le patient à changer sa perspective et à adopter des comportements plus adaptatifs. Les outils utilisés en thérapie brève orientée solutions peuvent inclure des exercices de visualisation, des techniques de résolution de problèmes, des conversations axées sur les forces, ou encore la formulation d’objectifs concrets et réalisables.
En fin de compte, la thérapie brève orientée solutions peut aider les patients à trouver des solutions durables à leurs problèmes et à se concentrer sur l’avenir plutôt que sur le passé.
ou